肩膀手肘

一圖看懂！打擊手常見運動傷害

揮棒加速的瞬間，前臂要用力往內旋，手肘內側的韌帶和屈肌群承受的拉扯力最大。

一圖看懂！投手肘vs網球肘

為什麼手肘的傷「靠休息」效果有限？因為韌帶沒有足夠的血流，修復的原料送不進去，組織就一直停在受傷的狀態，靠休息等它自己好，通常等很久，而且好了又傷，反覆循環。

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